Afirman que dormir a pierna suelta puede salvarte de morir antes de tiempo

Actualizado a las 25/05/2018 - 10:01

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Imagen ilustrativa. Pixabay / C_Scott

Estocolmo, Suecia, 25/05/2018 (El Pueblo en Línea) - Dormir poco siempre supone un problema y puede resultar letal: un estudio científico ha vinculado el hecho de descansar pocas horas con la posibilidad de fallecer de manera prematura, destaca RT.

Durante 13 a?os, un equipo de especialistas analizó el comportamiento de más de 38.000 adultos menores de 65 a?os y concluyó que las personas que duermen a diario cinco horas o menos tienen un riesgo de muerte 65 % mayor que quienes descansan entre seis y siete.

Ante este panorama, el fin de semana puede ser la solución, ya que recuperar el tiempo de sue?o durante los días no laborables disminuye el peligro de mortalidad.

Torbjorn Akerstedt, integrante de la Universidad de Estocolmo, el Instituto de Investigación del Estrés y el Instituto Karolinska (Suecia) y autor principal del texto, estima que el descanso del fin de semana "es de recuperación" y "la duración del sue?o es importante para la longevidad", según ha se?alado a The Guardian.

Otro estudio detalla que el exceso de sue?o tampoco es bueno para la salud, debido a que dormir ocho horas diarias o más durante toda la semana, aumenta el riesgo de mortalidad en un 25 %, comparado con quienes descansan entre seis y siete. Los expertos que han llegado a esa conclusión estiman que ese descanso excesivo podría estar relacionado con otros problemas de salud.

En cualquier caso, Akerstedt ha explicado que todos los peligros desaparecen a partir de que cumplimos 65 a?os, debido a que dormimos el tiempo que necesitamos.

Para obtener estos datos, los especialistas utilizaron modelos estadísticos que analizaron datos relacionados con diferentes aspectos, desde el sexo hasta el índice de masa muscular, el grado de actividad física o el consumo de alcohol.